Intolerancia a la Lactosa: Qué es y cuáles son sus síntomas, tratamiento y recomendaciones

Qué es la intolerancia a la Lactosa y que produce,  los síntomas, su tratamiento y recomendaciones. La leche es el alimento que contiene lactosa, si no sabes ¿Qué es la Lactosa? podemos decirte que la lactosa es el azúcar de la leche. Este nombre que se da al tipo de azúcar que está presente en la leche y los lácteos.como el yogurt, quesos y demás derivados que se encuentran en los mercados y negocios para todos los gustos del comprador.
Por lo tanto la Intolerancia a la Lactosa es una enfermedad, que se origina a una baja producción de la enzima lactasa que es la encargada de digerir la lactosa, que viene a ser como dijimos el azúcar de la leche.

Esta enfermedad se presenta desde muy tenprana edad y con el tiempo la lactasa disminuye poco a poco con los años, por lo que las personas con el tiempo no son capces de tomar leche ni sus derivados, debido a que no pueden digerir normalmente las lactosa ques está presente en los alimentos. La intolerancia a lactosa es una enfermedad que suele confudirse con otras enfermedades por estar  asociado a problemas del aparato gastro intestinal y otros enfermedades.

CUANTOS TIPOS DE INTOLERANCIA A LA LACTOSA EXISTE:

 Existen varios tipos de lactosa presentes en el organismo.

1. Intolerancia Primaria: Esta intolerancia es de tipo genética y se presenta en  personas que les falta la lactasa desde el primer dia de vida. Se manifiesta  los primeros 2 años y actúa en menor o mayor grado.
2. Intolerancia Secundaria:  Es una intolerancia transitoria y se puede recuperar con un buen tratamiento. Surge como consecuencia de agresión a la mucosa intestinal ocasionada por virus, bacterias, antibióticos o quimioterapia, diarreas infecciosas, enfermedad inflamatoria, etc

BENEFICIOS DE CONSUMIR LOS LACTEOS EN LA DIETA:

Los lácteos son muy importantes en la salud

1. Contribuye a una mejor masa muscular.
2. Mejora el sistema inmunológico.
3. Poseen aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para un mejor funcionamiento.existen una línea de productos 0% Lactosa. leche evaporada, leche fresca y yogurt.

SINTOMAS DE ESTA ENFERMEDAD:  

Esta enfermedad se produce por la ausencia de la enzima intestinal que digiere la lactosa, llamada lactasa y que se encarga de dividir la glucosa y galactosa para que exista una mejor absorción a la pared intestinal. Este proceso produce una irritación a los intestinos.con mucho  dolor y molestias digestivas, abdominal  y episodios de diarrea y hinchazón con  flatulencias. Muchas veces se conpara esta enfermedad con la del cólon irritable, además las molestias varían de una persona a otra por el nivel de lactosa que se encuentra en el alimento.

Aparece entre 15 minutos y 2 horas después de  ingerir alimentos que tiene leche con lactosa. la lactosa no se ingiere bien  en el intestino delgado, pasa al intestino grueso y se fermenta por las bacterias de la flora intestinal lo que produce hidrógeno y gases flatulentos. Los productos lácteos como los yogurts poseen menos lactosa que la leche y el queso por el proceso que mantiene en la fermentación de la leche lo cual indicaría menos lactosa.

vivimos rodeados de microorganismos algunos incluso enpiezan a colonizarnos desde que nacemos y aportan beneficios para nuestra salud,algunos de ellos forman la flora o biota intestinal.la cual se concentra en el tracto intestinal,faborece tanbien en la degradacion y asimilacion de algunos alimentos . hace posible la absorcion de vitamina K y de otras del complejo B ,que actuan como defensa ya que  fortalecen nuestras defensas al evitar que nuestros microorganismos patogenos se instalen y causen enfermedades intestinales.

TRATAMIENTO:

La intolerancia a la lactosa, es una enfermedad común que se presenta en la infancia. para identificar la enfermedad .se realiza un examen al paciente. El tratamiento a la intolerancia a la lactosa será determinado por el médico basándose en la edad del paciente, su estado de salud y su historia médica, qué tan avanzada está la condición además de su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias entre otras pautas que señale su médico

Aunque no hay un tratamiento para mejorar la capacidad del cuerpo de producir lactasa, los síntomas causados por la intolerancia a la lactosa pueden controlarse con una dieta apropiada. Además, su médico puede sugerirle que tome enzimas de lactasa. Los niños pequeños con deficiencia de lactasa deberán recibir cuidados médicos.

RECOMENDACIONES:

recuerda que el uso se antibioticos de anplio espectro alteran su buen funcionamiento.presta atencion la ingesta de carbohidratos simples y azucares que dañan .tanbien presta atencion a esos patrones alimenticios,y  limitado consumo de vegetales y frutas en la dieta alimenticia que consumes.para evitar flatulencia o gases,su sintoma habitual . un remedio natural muy sencillo son las semillas de hinojo.

En las farmacias venden capsulas liquidas de la enzima lactasa  para una mejor digestion .Ahora en los mercados existen variedades de productos lácteos de bajo nivel o sin lactosa que te aporte nutrientes esenciales para tu salud. Lee bien los contenidos de las etiquetas de el producto adquirido. muy inportante su información.

 
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